|
|
Sigarayı bırakmak mı istiyorsunuz?
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-2/3 Oğul otu, 1/3 karabaşotu
ile karıştırılıp sıcak su ile haşlanarak çay yapılır.
Günde 3-5 bardak içilirse kanı temizler, kandaki
nikotini yakar. Sigarayı bırakanlardaki asabîlik ortadan
kalkar. Bu kalbin en güzel ilacıdır.
-Karabaş otunu pipoda sigara gibi içmek sigaradan
tiksindirir.
-Hazanbel kökünü çiğnemek sigaradan tiksindirir.
-Yulaflı ürünler (yulaf çorbası,yulaf ezmesi) sigaradan
tiksindirir.
-Balık ile süt ürünlerini beraber yemek, balık ile
yumurtayı beraber yemek felç yapabilir.
-Pirinçle sirkeli yemek, soğan ile yumurtayı beraber
yemek sakıncalıdır.
-Romatizma ve ağrı çekenler, sarımsak, kekik ve
maydanozu uzun süre kullanınız.
-Yarım fincan kepek, bir yumurtanın ihtiva ettiği
vitaminin 4 misli vitamine havidir. Bitkisel lif,
polisakkarid, madenî tuzlar (demir, fosfor, potasyum,
sodyum, magnezyum, krom, çinko, vanadyum), azotlu
maddeler, B grubu vitaminler, D ve E vitaminlerini
ihtiva ederler.
-Taze meyve ve sebze yiyemiyorsanız ve kusmaktan
şikayetçi iseniz ve gaz probleminiz varsa yemeğin
üzerine bir çay kaşığı kimyon içiniz. Kimyon vücutta
biriken radyasyonu da temizler.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
SİGARA
KONUSUNDAKİ GERÇEKLER
Dünya sağlık örgütü
istatistiklerine göre dünya ülkelerinin birçoğunda en
çok rastlanan ve en çok ölüme yol açan nedenler arasında
ilk sırayı akciğer kanseri alıyor. Son 40 yılda yüzde
250 oranında artış gösteren akciğer kanserine sadece
ABD'de her yıl 160 bin kişi yakalanıyor. Türkiye'de ise
her yıl 30-40 bin kişide akciğer kanseri görülüyor.
Bir başka araştırmaya göre akciğer kanserinin yüzde
85'i, kronik bronşit'in yüzde 75'i, kalp hastalıklarının
yüzde 25'i sigaradan kaynaklanıyor. Uzmanlar, 100 bin
kişilik nüfusta hiç sigara içmeyenlerin akciğer
kanserine yakalanma oranının yüzde 0.1-0.2, günde bir
paket içenlerde yüzde 44, 1-2 paket içenlerde 58, günde
2 paket ya da daha fazla içenlerde 72 olduğuna dikkat
çekiyor.
Marmara Üniversitesi Çevre Sorunları Araştırma ve
Uygulama Merkezi (MARÇEV) ile Sigara ve Diğer Alışkanlık
Yapıcı Kimyasallar Etkileşim Birimi ve Dünya Sağlık
Teşkilatı kaynaklarından alınan bilgilere göre tütün ve
sağlık konusunda bilinmesi gereken gerçekler şöyle
sıralanıyor.
1.
Tütünde sağlığa zararlı hangi maddeler bulunuyor?
En iyi bilinen ve en tehlikelileri karbon monoksit,
nikotin ve katrandır.
2.
Bu maddeler nasıl öldürücü etki
yapar?
Karbon monoksit: Arabaların egzoz gazının aynısıdır.
Kanın oksijen taşıma yeteneğini azaltır.
Nikotin:Kokain ve Morfin kadar bağımlılık yapar. Kan
basıncını (tansiyon) ve kalp hızını arttırır. Karbon
monoksit ile birlikte koroner arter hastalığı ve beyin
damar hastalığına yol açar.
Katran: Kanserojen (kanser yapıcı) olup akciğer kanseri,
amfizem ve kronik bronşit yapar.
3.
Düşük katran ve nikotin içeren sigaralar az mı
zararlıdır?
Hayır. Kanda azalan miktarları telafi etmek için
alışkanlığı olanlar daha fazla içer ve daha çok içine
çeker.
4.
Filtreli sigaralar zararsız mıdır?
Hayır. Filtre karbon monoksit ve diğer zehirli gazları
temizlemez. Filtreli sigara içicisi yine de kalp
hastalıkları ve inmeye (felç) yakalanabilir.
5.
Sigara neden kadınlara daha zararlıdır?
Menopoz 5-10 yıl daha erken olur. Doğum kontrol hapı
kullanan kadınlar arasında sigara içenlerin, içmeyenlere
göre kalp krizi geçirme şansı 10 kat fazladır.
6.
Dünyada sigara tüketimi ne kadardır?
Gelişmiş ülkelerde 15 yaşın üzerinde sigara içenlerin
günde ortalama 7-10 sigara içtiği saptanmıştır.
SİGARASIZ AKCİĞER
SİGARALI AKCİĞER
|
|
|
